在这炎炎夏日，南京的天气仿佛是一把无形的火炉，将整个城市笼罩在一片湿热的桑拿天中。暴雨与烈日交替出现，让人难以捉摸，更让人在炎热的天气中感到疲惫不堪。然而，在这酷暑难耐的时刻，瑜伽成为了一种理想的养生方式。今天，就让我们一起探索在暴雨桑拿天气下，如何通过瑜伽来调理身心，迎接每一天的挑战。 让我们从呼吸开始。在暴雨桑拿天气中，呼吸变得尤为重要。瑜伽中的呼吸控制法，如腹式呼吸、鼻孔交替呼吸等，可以帮助我们调整呼吸节奏，提高氧气摄入量，从而...